En forme au quotidien : Aide Suisse contre le Sida

En forme au quotidien

Si l’infection par le VIH en soi tout comme une thérapie antirétroviral peuvent mettre à contribution le corps, une thérapie efficace et un mode de vie sain permettent de maintenir une bonne qualité de vie et une espérance de vie aussi longue que celle du reste de la population.

Une femme dans une piscine. Le corps sous l'eau, la tête au-dessus de l'eau.

Des mesures simples vous permettent de préserver et d’améliorer votre santé de manière active :

Abandon du tabac

Fumer est doublement dangereux pour les personnes séropositives. Le tabagisme multiplie les risques de développer différentes maladies qui menacent tout particulièrement les personnes séropositives, telles que les maladies cardiovasculaires, le cancer ou les problèmes pulmonaires. En termes d’espérance de vie, le tabagisme coûte plus cher aux personnes séropositives que l’infection par le VIH. Pour en savoir plus sur l’arrêt du tabac, composez le 0848 000 181.

Alimentation équilibrée

Une alimentation variée composée de beaucoup de fruits et légumes est une alimentation salutaire et bénéfique pour le corps et le système immunitaire.

Assez d’exercice

L’exercice et le sport font du bien au corps et favorisent la circulation. Bouger est également un bon antidépresseur et améliore le bien-être général

Consommation d’alcool modérée

Boire avec modération ne fait pas de mal. Par contre, abuser de l’alcool s’avère, d’une part, néfaste pour le cerveau et le foie et peut, d’autre part, accroître le risque de développer un cancer.

Réduire le stress, se détendre

Des études ont montré que le stress constant peut rendre malade. Il y a de nombreuses méthodes pour réduire le stress : yoga, exercices de respiration, etc. Découvrez sur internet la méthode qui vous convient le mieux.

Protection des données, cookies et vie privée

Ce site est conforme à la législation suisse sur la protection des données. Plus d’informations dans notre « Déclaration de protection des données ».

Protection des données, cookies et vie privée

Ce site est conforme à la législation suisse sur la protection des données. Votre confidentialité est essentielle, et nous traitons vos données conformément à cette réglementation. Pour en savoir plus, consultez notre « Déclaration de protection des données ». En utilisant notre site, vous consentez au traitement de vos données conformément à ces politiques.

Cookies strictement nécessaires

Les cookies strictement nécessaires sont essentiels au bon fonctionnement de notre site web. Ils vous permettent de naviguer sur notre site, d'accéder à des zones sécurisées, et d'utiliser les fonctionnalités de base. Sans ces cookies, notre site ne peut pas fonctionner correctement. Ils ne stockent aucune information personnelle identifiable et sont généralement définis en réponse à des actions que vous effectuez, telles que la définition de vos préférences en matière de confidentialité, la connexion ou le remplissage de formulaires. Vous pouvez configurer votre navigateur pour bloquer ces cookies, mais certaines parties de notre site risquent de ne pas fonctionner correctement.

Cookies d'analyse et de performance

Les cookies d'analyse nous aident à améliorer notre site web en collectant des informations sur son utilisation. Ils nous permettent de comprendre comment les visiteurs interagissent avec notre site, quelles pages sont les plus populaires, et comment ils arrivent sur notre site. Ces données sont collectées de manière anonyme et agrégée, ce qui signifie qu'elles ne contiennent aucune information personnelle identifiable. Nous utilisons ces informations pour améliorer constamment notre site web, son contenu et son expérience utilisateur. Si vous préférez ne pas autoriser ces cookies, vous pouvez les désactiver, mais cela peut affecter la qualité de votre expérience sur notre site.

Contenu intégré

Nous utilisons des services tiers pour fournir des fonctionnalités et afficher du contenu utile sur notre site web. Par exemple, pour les vidéos intégrées, nous utilisons YouTube qui définit des cookies pour analyser le trafic vidéo et améliorer votre expérience utilisateur. Vous pouvez accepter ou refuser ces cookies.

Vos préférences en matière de cookies ont été enregistrées.